Преуспеть во всем — в работе, в спорте, в личных отношениях: рисовать свою жизнь яркими красками и испытывать от этого счастье возможно благодаря достижению жизненного баланса. Предприниматель, наставник и коуч, автор курса «АНТИ/ХАОС» Татьяна Басманова раскрывает главные секреты техники колеса жизненного баланса и рассказывает, как начать менять себя к лучшему прямо сейчас.
Колесо жизненного баланса — про что это?
Колесо жизненного баланса (КЖБ) — это техника, позволяющая человеку оценить наиболее важные сферы его жизни. С этой задачей при желании легко справится даже новичок: всё, что потребуется — желание перейти от слов к делу, немного свободного времени, ручка и чистый лист бумаги.
Жизненная система каждого из нас символично представляется в виде колеса — некого круга, разделенного на 8 частей по числу главных его составляющих: здоровье и спорт, семья и окружение, карьера, финансы, духовность, творчество, саморазвитие и личностный рост, отдых и впечатления.
Безусловно, у каждого человека свои, наиболее приоритетные направления: если для одних семья и окружение — единый большой сектор, то для других важно выделить и тщательно проработать каждую из этих сфер по отдельности.
Уже из названия данной техники следует, что баланс — ключ к счастливой жизни. К примеру, если человек настроен только на бизнес и, поставив себе определенную планку, занимается «достигаторством» собственной цели, совершенно очевидно, что пострадают другие сферы его жизни: ухудшится состояние здоровья, испортятся отношения с близкими или коллегами.
Колесо жизненного баланса помогает:
-увидеть «перекосы» в нашей жизни;
-определить проседающие сферы и существующие «дефициты» — недостаток общения и положительных эмоций, сна и отдыха, финансов;
-оценить реальность положения дел в разных жизненных сферах и сфокусироваться на конкретной проблеме;
-сравнить текущую ситуацию с желаемым результатом;
-правильно поставить цели в тех сферах жизни, в которых имеются пробелы, а также выявить истинные потребности человека;
-повысить личную эффективность, прорабатывая проблему и вместе с тем комплексно подтягивая все жизненные сферы.
Преимущество техники КЖБ над другими техниками проработки себя очевидно: с помощью колеса баланса можно увидеть полную картину жизни и выстроить маршрут от точки «здесь и сейчас» до желаемого результата с указанием конкретных действий, цифр и дат, при этом затрагивая абсолютно каждую жизненную сферу.
Например, если человек обеспокоен только одним вопросом — кризисом в семейных отношениях — здесь так или иначе переплетаются и другие сферы — духовность, яркость жизни и карьера, ведь именно там может крыться корень проблемы. Если женщина хочет замуж выйти за миллионера, а сама еще мыслит, как «бедные», в этом случае нужно развивать «мышление богатых» и только потом начинать поиск подходящей кандидатуры. Если мужчина мечтает создать идеальную семью, но при этом не развивается, как личность, для начала ему нужно поработать над собой и своей наполненностью.
Как работать с КЖБ?
Важно подчеркнуть, что у каждого человека своя картина мира, свои взгляды и принципы, поэтому исследование жизни при помощи техники КЖБ носит сугубо индивидуальный характер.
1 шаг. Нарисуйте круг, разделите его на 8 секторов, каждый из которых представляет собой определенную жизненную сферу.
2 шаг. При помощи десятибалльной шкалы баланса оцените, в каком состоянии на текущий момент находится каждая сфера вашей жизни, где 1— всё ужасно, 10—всё отлично.
3 шаг. Проанализируйте, какие секторы проседают и нуждаются в проработке, определите вектор развития и составьте список конкретных мер для устранения выявленных недостатков с указанием временных промежутков.
К примеру, здоровье: если вы им не отличаетесь и ставите в этом секторе 5 баллов, подумайте и задайте себе вопрос — что для вас максимальные 10 баллов? Крепкое, подтянутое тело, физическая энергия и бодрость: если вы хотите добиться именно такого результата через полгода, зафиксируйте задачу и предполагаемую дату, подумайте, какие меры необходимо принять для достижения цели и смело идите навстречу своей мечте.
Через год предприниматель мечтает зарабатывать стабильно 1 миллион рублей в месяц— это желанные 10 баллов, но сейчас ежемесячно получает 100 тысяч рублей— на «троечку»: проанализировав финансовую сферу жизни и определив «слабые места», он сможет разработать стратегию развития собственного бизнеса и выйти на новый уровень дохода.
Кроме того, техника колеса жизненного баланса не имеет ограничений по использованию: вы можете проверять себя постоянно — 1 раз в месяц, 1 раз в квартал, 1 раз в полгода или 1 раз в год. Это позволит вам наблюдать за процессом и видеть, насколько вы приблизились к желаемому результату, а также не даст вам сбиться с правильного пути.
Выводы
Колесо жизненного баланса даёт каждому, кому не безразлична собственная судьба, возможность структурно разработать индивидуальный план развития и создать пошаговую инструкцию с указанием конкретных действий для достижения целей. Применение техники КЖБ позволяет человеку достичь внутренней гармонии и прийти к размеренной, полноценной и осознанной жизни, при этом не теряя фокуса на счастье.
