Мама в ресурсе: как совместить материнство, карьеру и самореализацию, не забывая о себе — советы успешных женщин

Материнство — счастье для каждой женщины, за которым кроется настоящая работа без праздников и выходных. Порой многие мамы так увлечены семейными делами, что и вовсе забывают о собственных интересах, отдавая себя детям без остатка. The Balance поговорил с экспертами — успешными женщинами и по совместительству многодетными мамами — и узнал, как наслаждаться материнством, при этом не теряя вкуса к жизни, строя карьеру и занимаясь саморазвитием.

Татьяна Басманова — предприниматель, наставник и коуч, автор курса «АНТИ/ХАОС» и мама троих детей объясняет важность ресурсного состояния в материнстве:

«Женщина — это нечто божественное, невероятное и прекрасное. Я и сама женщина, и работаю с женской аудиторией уже более 25 лет: я знаю, сколько трудностей ложится на хрупкие плечи. По сути, в наше время права мужчины и женщины равнозначны: женщина стала сильной, она развивается, умеет зарабатывать и играет множество ролей: коллега и мать, дочь и супруга. Она дарит жизнь и заботится о близких, — говорит Татьяна Басманова, — Мама не просто воспитывает детей, как учитель в школе или воспитатель в детском саду — она даёт любовь, которая может сделать ее ребёнка  самодостаточным, чтобы он вырос счастливым человеком в будущем». 

Эксперт отмечает, что любовь — это тоже состояние ресурса. Если женщина измучена чувством вины за то, что не успевает выполнить какую-то домашнюю работу, если ощущает себя опустошённой, не получая поддержки партнёра, а ночами плачет от угрызений совести, что она сделала для своей семьи недостаточно, то всё, что такая мама может дать детям — это постоянное раздражение и равнодушие. Поэтому абсолютно для каждой мамы важно делать фокус на себе и своём ресурсе — на физическом, эмоциональном, моральном и духовном состоянии.

«Обычно я рекомендую женщинам прибегать к различным техникам для восполнения энергоресурсов— например, к практике ежедневной благодарности: нужно благодарить себя как минимум в течение 90 дней по 10 основным позициям, чтобы осознать свою значимость и нужность, — рассказывает Татьяна Басманова, — безусловно, необходимо проработать собственное окружение и навести порядок на своей планете — тогда все вокруг будут жить счастливо».

Быть мамой, особенно многодетной — очень трудно. Тем более, когда женщина совмещает семью с карьерой. Главный врач и соучредитель стоматологической клиники «Город Улыбок» Виктория Шатаева поделилась, что помогло ей занять руководящий пост, воспитывая троих детей:

«Что говорить, поначалу мне было физически сложно с двумя девочками-близняшками и старшим сыном — признается она, — когда кому-то из них хотелось поесть, еду требовали все трое одновременно, когда кто-то из них хотел гулять, сразу все тащили меня на улицу. Болели тоже все вместе. Но я всегда успокаивала себя и рассматривала происходящее из позиции, что все пройдёт и эти трудности — временные. И действительно, дети росли, становились более самостоятельными и с каждым годом с ними было всё легче и легче». 

Но судьба приготовила для Виктории настоящие испытания: развод с мужем, переезд из Москвы в Саратов, где она оказалась одна с тремя детьми, новое место работы. Но женщина не закрылась в себе, встала на ноги, и, проработав три года в найме в должности главного врача в стоматологии, открыла свою клинику.  

Виктория Шатаева подчёркивает, что секрет успеха — в правильной организации быта и достижении определённых договореннностей с собственными детьми:

«Безусловно, нанять няню, которая придерживалась моих же взглядов на жизнь, было правильным решением — дети всегда находились под присмотром, пока я занималась карьерой. Когда же дети пошли в школу, я объяснила им, что учиться нужно ради себя и знаний, а не ради хороших оценок. Между нами существует уговор: я не вмешиваюсь в учебный процесс и не даю им непрошеных советов. Если дети сами попросят меня о помощи в разборе новой темы или задания по иностранному языку, я непременно помогу. К слову, домашние задания они тоже выполняют самостоятельно или на школьных занятиях в группе продлённого дня, поэтому после моего тяжёлого рабочего дня у нас есть возможность отдохнуть и провести время вместе, не тратя его на подготовку уроков». 

По мнению судьи международной категории, чемпиона России, Европы и мира по моделированию ногтей, основателя Expert Academy и ShaNailArt и трижды мамы Анны Шмулиной, дети — главные мотиваторы:   

«Многие люди напрасно считают, что дети не дают возможности развиваться. Я — мама троих сыновей, двое из которых — погодки, и именно они вдохновляют меня двигаться дальше, ведь чтобы дать своим детям все самое лучшее, нужна финансовая свобода». 

До того, как впервые стать мамой, Анна в течение пяти лет занималась бизнесом в родном казахском городке Уральске и имела три бутика модной одежды, ежемесячно летая в Стамбул за товаром. После рождения первенца женщина встала перед выбором — перелеты или ребёнок.

«Конечно же, я решила приостановить свою деятельность и полностью погрузиться в материнство, — говорит Анна Шмулина.  

Но буквально через год своего «декрета» я поняла, что хочу заниматься чем-то творческим, и тогда судьба привела меня в бьюти-бизнес — в маникюр, чему я несказанно рада. Я прошла обучение, приобрела необходимое оборудование и начала работать мастером маникюра, через некоторое время выйдя на высокий чек: так спустя 5 лет практики, непрерывной учебы и повышения квалификации я „напилила“ на квартиру в Самаре.⠀

Мое мнение, что лучший вклад — это вклад в себя и своё развитие, — подчёркивает Анна, — Поэтому, работая мастером, параллельно я всегда обучалась и успела закончить семь инструкторских курсов по разным направлениям в маникюре». 

Казалось бы, в жизни Анны Шмулиной настала стабильность. Но жизнь не стоит на месте: снова два декрета друг за другом, переезд в Россию — в чужую страну, где не было на тот момент ни друзей, ни знакомых, а позже — пандемия, которая внесла свои коррективы в планы на будущее. Дети были совсем маленькими, поэтому с клиентами Анна работать не могла.

«Но, к счастью, мы живем в прекрасное время возможностей и при желании зарабатывать можно найти для этого множество вариантов. И так всё сошлось к тому, чтобы уйти в онлайн обучение — мои накопленные знания и высокий опыт позволяли мне сделать это», — объясняет эксперт. ⠀

«Воспитывая детей, я строила свою карьеру дома онлайн. Я стремилась повышать свой профессионализм и не останавливалась на достигнутом — с тех пор в моей команде более ста участников из разных уголков мира. Я владею собственной онлайн бизнес-школой, в которой мы обучаем мастеров, как сократить путь к успеху в несколько раз и многократно увеличивать свой доход, готовим тренеров и высококвалифицированных судей и растим чемпионов мирового уровня. ⠀

Быть хорошей мамой и успешной бизнес-леди возможно, главное — иметь желание и опытного наставника рядом, и тогда можно быстро и легко прийти к желаемому результату, работая с безграничной любовью к собственному делу и своим деткам», — заверила она. 

Но некоторым мамам трудно решиться на подобные серьёзные шаги, ведь они постоянно думают только о своих детях, часто забывая даже о себе. Духовный психолог, коуч, автор курса «Проявляйся» и пятикратная мама Ольга Феникс рассказывает, что делать в данной ситуации:

Для начала нужно понять причины чрезмерной заботы о детях в ущерб себе — их несколько.

• Во-первых, таким образом женщина „прикрывается“, чтобы не заниматься своей жизнью. Прекрасное оправдание, почему она ничего не достигла — у нее же дети. При этом забота о них, их достижения делают из нее „хорошую мать“ — так она получает признание общества и поднимается в собственных глазах. Зачастую в таком случае дети проживают не свою, а чужую жизнь: они вынуждены соответствовать ожиданиям родителей и выплачивать долг матери, которая „жизнь на них положила“. 
• Во-вторых, женщина чрезмерно любит своих детей, когда не умеет любить себя. Она как бы „долюбливает“ себя маленькую, которой в далёком детстве не хватило родительской любви. Она любит детей слишком сильно, чтобы греться в отраженных лучах. Но отраженный свет всегда слабее, и тогда возникает чувство неудовлетворенности — „Я столько отдаю и не получаю достаточно в ответ“. Наступает момент, когда такая мама чувствует себя ненужной, неценной, выжатой. Она либо жалеет себя, манипуляциями вынуждая обратить на себя внимание, либо превращается в гневного тирана с бесконечными претензиями к окружающим. 
• В-третьих, запреты и установки родовой системы. Наши бабушки тяжело выживали: чисто физически вырастить детей было очень сложно. Сейчас времена изменились, но многие до сих пор не могут перешагнуть через эти стереотипы: „Все лучшее — детям“, „Хорошая мать — та, которая отдает себя детям без остатка“, „Если ты будешь радоваться жизни, произойдёт что-то плохое“, „Если ты расслабишься, с детьми что-то случится”, „Жизнь — это тяжкий труд, лишённый удовольствия“. 

Что с этим делать? 

По мнению Ольги Феникс, в первую очередь надо понять, какой или какие из этих пунктов относятся к вашей ситуации, и заняться собой. Необходимо осознать, что только наполненная, счастливая мама может наполнить своих детей, дать им достаточно внимания и при этом не контролировать их тотально, не душить своей любовью, а позволить им жить свою собственную жизнь. 

«У мамы должны быть хорошие опоры в виде проработанного внутреннего ребенка, любимого дела, интересного окружения и собственных достижений, — говорит эксперт, — нельзя забывать, что дети — лишь одна сфера в жизни человека. Для того, чтобы жизнь была гармоничной, внимание нужно уделять всем жизненным сферам— для их проработки наиболее подойдет техника колеса жизненного баланса», — заключила она. 

Основатель международного клуба «Hidden Hero» Дубай, дипломат, продюсер, сценарист и документалист Ольга Сапожникова считает, что отношения между матерью и детьми — это энергозаменяемый круг, в котором все они нужны друг другу:

«Только представьте себе, что мы могли бы делать, если бы не имели ограничений и ничего не боялись — мы могли бы абсолютно всё. Но стоит ребёнку заболеть — опускаются руки, и хочется только одного — чтобы ребёнок быстрее выздоровел. Сердце мамы не может быть спокойно, когда плохо ее ребёнку. 

Я — мама троих детей, двое из которых — близнецы: безусловно, я всегда уделяю им много внимания. Но тем не менее я работаю над саморазвитием: ежедневно занимаюсь спортом — играю в теннис и не забываю о растяжке, а также без труда сажусь „на шпагат“: к слову, младшая дочь замечает все мои успехи и восторженно рассказывает о них своим подружкам. Я провожу тренинги и женские форумы в Дубае — безусловно, к ним надо готовиться: искать интересных спикеров, создавать качественный контент и музыкальную программу.

Я снимаю документальные фильмы— это сложный, энергозатратный процесс, но я наоборот получаю от него настоящий прилив энергии, ведь благодаря моим работам люди становятся моложе, а старики решают жить дальше. В такие минуты я понимаю, что пришла в этот мир не зря. И когда мои дети видят меня радостной и счастливой, они тоже счастливы, и это дает им силы — вот такой энергокруг».

Российская актриса театра и кино Екатерина Волкова поделилась секретом, что помогает ей бороться с усталостью после тяжелого съёмочного дня: 

«Конечно, когда человек выбирает профессию сердцем и находит свое истинное призвание, он работает с удовольствием, не чувствуя усталости. Именно так и бывает — как только я выхожу на сцену, я забываю обо всем, кроме своей роли, которую проживаю по-настоящему, как часть собственной жизни. 

Но все же, после окончания съемок усталость берет свое, и мне обязательно нужно переключиться. Я очень люблю уезжать из шумного города в свой загородный дом: там у меня словно открывается второе дыхание. Прекрасные виды — природа и лес, красивый сад, где я могу замедлиться с книгой в руках или ухаживать за цветами — подобная смена деятельности эффективно восполняет силы. 

Время, проведенное с семьей, бесценно: за городом мы часто собираемся с близкими и приятно проводим время вместе. Сейчас, конечно, мои дети выросли и стали самостоятельными — с ними намного легче. А когда они были маленькими, большую роль в их воспитании играла моя мама. Она оказывала мне помощь и буквально брала на себя основные хлопоты и заботы — я безгранично благодарна ей за это.

Хорошо, когда есть возможность доверить детей родным или делегировать на них часть домашних дел — так можно высвободить немного времени и посвятить его себе или работе».

Выводы

Несомненно, рождение ребёнка полностью меняет женщину и ее жизнь, но на этом она не заканчивается: важно не забывать о своих собственных потребностях, регулярно отдыхать и наполняться энергией, а также найти золотую середину между материнством и самореализацией, правильно расставляя приоритеты и организовывая своё время. Только в таком случае и мама, и дети будут жить счастливо и гармонично.