Быть успешным карьеристом и счастливым семьянином, проживая интересную и насыщенную событиями жизнь, — многие современные мужчины хотят жить в балансе. В преддверии самого «брутального» праздника в году The Balance пообщался с ведущими специалистами в сфере медицины, искусства и бизнеса (кстати — они тоже мужчины) и создал подборку из 7 самых полезных советов для представителей сильного пола.
Совет №1 — научитесь отдыхать.
Врач-остеопат и трижды чемпион по косметологии и массажу Роман Воронцов рекомендует всем мужчинам не забывать о важности полноценного сна, а также научиться отдыхать, фокусируясь на собственном состоянии.
По мнению специалиста, человек может ставить перед собой цели и успешно достигать их только при условии восстановления своих сил. Посвящайте себе хотя бы один день в неделю: отключите телефон, откажитесь от бесцельного времяпровождения у экрана телевизора и сосредоточьтесь на себе — вы заметите, как вернетесь к привычным делам в отличном расположении духа.
Совет №2 — питайтесь правильно.
Доктор Роман Воронцов объясняет, что «пустая» и вредная еда лишает нас энергии, в то время как полезная пища насыщает организм и дарит заряд бодрости. Эксперт приводит в пример известное высказывание: «Что не пачкает тарелку, не пачкает наш организм», — из этого следует, что питаться нужно правильно и сбалансированно, отдавая предпочтение натуральным продуктам.
Совет №3 — вкладывайтесь в себя.
Бизнес-тренер, личный наставник и основатель Amazonc.ru Семен Исакович считает, что лучшее перспективное направление для вложения средств — это вы сами. Эксперт советует заниматься самообразованием и черпать уникальные знания из «закрытых» источников — например, прослушивая авторские курсы о «прокачке» личного бренда.
Также, по мнению эксперта, немаловажно совершенствовать собственные навыки, полученные на практике, чтобы развиваться и увеличивать свой доход и в дальнейшем научить этому других. Не лишним будет пройти обучение в сфере IT, которая на сегодняшний день является наиболее востребованной.
Совет №4 — фиксируйте все идеи.
Семен Исакович также рекомендует всем мужчинам завести блокнот или ежедневник и составить поэтапный план действий, но для начала зафиксировать, в какой точке вы находитесь сегодня и куда вы хотите прийти завтра. В начале плана обозначьте свою самую амбициозную цель, которая будет «зажигать» вас, и определите, какие шаги вам нужно будет сделать, чтобы ее достигнуть. Двигайтесь к мечте и ежедневно (или еженедельно — как сами решите) сверяйтесь с записями, отслеживая показатели своей эффективности на пути к желаемому.
Кроме того, вы можете вести сразу несколько отдельных ежедневников, затрагивающих разные сферы жизни — о карьере, семье, здоровье. Эксперт считает, что таким образом удобно отслеживать прогрессию и анализировать свои мысли в определенный момент времени. К тому же, так вы не упустите из вида ни единой мелочи и сможете не только быстрее реализовать свои планы, но и уравновесить все стороны вашей жизни.
Совет №5 — импровизируйте.
Для того, чтобы жизнь была гармоничной, российский актер театра и кино Дмитрий Гриневич советует развивать в себе чувство импровизации во всех смыслах этого слова. По мнению знаменитости, только человек с развитым чувством импровизации сможет выжить в этом новом мире, который ему так рьяно навязывают каждый день.
Если вы работаете в офисе или дистанционно за компьютером, учитесь делать что-то своими руками — всё, что угодно: помните, спасение заключается в том, насколько мы полезны для других людей. Для счастливой жизни важно не то, что мы можем взять от другого человека, а то, что мы можем ему дать — именно такая жизненная позиция приводит к гармонии во взаимоотношениях и в семье, и в рабочем коллективе.
Дмитрий Гриневич подчеркивает, что жить и развиваться — это синонимы умению любить, прощать, сопереживать и отдавать. По словам актера, без этих глаголов человек, по сути, не является человеком — он лишь иллюзия или, как принято говорить сегодня, фейк. Поэтому импровизируйте в любых обстоятельствах: в разговоре с кассиром в магазине, с агрессивным охранником в торговом центре, в автомобильной пробке, когда на вас кричит неадекватный водитель. Ведь импровизировать — это разрешать любую сложившуюся ситуацию в пользу любви и уважения к другим.
Совет №6 — наполняйтесь.
Дмитрий Гриневич считает, что современным мужчинам нужно уделить внимание и своей духовности. Как говорит эксперт, мы — это то, что мы смотрим, слушаем и читаем. Мы — это наше окружение. Если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то не так, в первую очередь обратите внимание на свое окружение и потребляемый вами контент.
Актер призывает читателей избавиться от потребительского формата жизни и наполнять себя информацией, которая представляет собой ценность. Смотрите хорошее кино, слушайте классическую музыку, читайте книги великих классиков, общайтесь с умными людьми и избегайте тех, у кого отсутствует хотя бы минимальное критическое и аналитическое мышление.
По возможности идите в баню в прямом смысле этого слова! — говорит Дмитрий Гриневич, — «выпаривайте» из себя всё лишнее и ненужное. Будьте счастливы сегодня, а не завтра, не дожидаясь момента, когда вы станете успешным и богатым. Ведь будущее — уже сейчас, — заключил артист.
Совет №7 — помните: всё зависит от вас.
Самое главное, о чем нужно помнить — это то, что ваша жизнь зависит только от вас самих. Именно вы каждое утро делаете выбор, как прожить новый день — с благодарностью и любовью к окружающим и миру, правильно расставляя приоритеты, или с чувством вины в условиях неопределенности и собственных ограничивающих убеждений. Поэтому, если вы хотите жить в балансе, начните действовать прямо сейчас: посмотрите на свою жизнь под призмой «колеса» жизненного баланса — этот эффективный метод для личностного развития подробно описан в нашей статье, — определите «слабые места» и приступайте к созданию собственного счастья.
Выводы
Придерживаясь этих простых советов, вы сможете сбалансировать вашу жизнь, повысить ее качество и обрести уверенность в себе и в своих силах. Главное — не бояться быть собой и действительно хотеть перемен. И, конечно, The Balance поздравляет представителей сильной половины человечества с Днём защитника Отечества и желает каждому мужчине удачи в делах, внутренней гармонии и финансового благополучия. Верьте в себя, и у Вас всё получится. С Праздником!
Команда The Balance
Читайте также Как прокачать личный бренд с помощью техники «Колесо жизненного баланса»
